こんにちは
滝宮のレディスかわにしです
発酵食品が身体やお肌にも良いとよく聞きますよね
「便秘改善」
「美肌、糖質オフ」
「アンチエイジング」
「疲労回復」
などなど
発酵食品は現代人の様々な健康の悩み改善してくれる
頼もしい味方なのです
効果的な摂り方のポイントをご紹介しますね
毎朝少しずつ食べる
腸内環境の改善が目的なら特に毎食が良いそうです
整腸作用に働きかける乳酸菌は
腸に棲みつくことが出来ません
役目を終えれば体外に排出されてしまいます
だから毎日の習慣にする事をお勧めします
私は毎朝、自家製のヨーグルトに
自家製の甘酒を入れ
更にきな粉も入れています
女子力アップの発酵食品メニューにして頂いていますよ
おかげで毎朝、絶好腸です
レディスかわにしのスマホ用HPはこちらです
スマホでご覧の方はリンクをクリックしてね
