皆さん、こんにちは
滝宮のレディスかわにしです
最近、最高気温が３０℃を超える日がずっと続いています
加えてマスク生活の夏、
心配なのは熱中症ですよね
マスクの中は湿度が高いので
喉の渇きを感じにくく水分補給が疎かになりがち
こまめにコップ一杯の水分補給を心がけましょう
また水は体の機能を正常に動かすためにも必要不可欠
水分不足だと代謝が悪くなり
お肌の新陳代謝もリズムが崩れやすくなります
水分が不足すると腸内環境が悪化します
美肌やダイエットにも適切な水分補給は大切です
SOD酵素がたっぷりのルイボスティーや
ハリウッド化粧品の青汁グリーングリーンがおすすめ
冷たい水分のとりすぎは体が冷えます
でも体に熱がこもっている時は冷たい水分も大切ですよ
状況によって飲み分けてくださいね
水分補給をしっかりして
熱中症やむくみを防いで
健康的に美しく過ごしましょう
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