皆さん、こんにちは
滝宮のレディスかわにしです
夏が旬の甘酸っぱくて美味しい「すもも」
お客様からたくさん頂きました
Y様、ありがとうございます
すももにはプラムと呼ばれる日本すももと、
プルーンになることが多い西洋すももがあります
色味や味わいが違っていろいろな種類を楽しめますね
すももには食物繊維が多く含まれるため
便秘解消やダイエットに効果的ですよ
塩分を排出する働きがあるカリウムが含まれ
高血圧の予防にも期待できます
利尿作用もあるため、むくみの改善にも有効です
貧血防止の鉄分、酸化を防ぐビタミンE
女性に嬉しい葉酸や
ポリフェノールの一種であるアントシアニンなど
体に良い成分がたっぷり
皮の部分に多く含まれているので
ぜひ皮ごと召し上がってくださいね
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