皆さん、こんにちは
レディスかわにしスタッフ堀口です
お客様に地元の有名なブランド柿、富有柿を頂きました
ありがとうございます
柿って、みずみずしくて美味しいですよね
実は健康にも美容にもいいことがたくさんってご存知ですか
老化の原因のひとつにあげられる「活性酸素」
活性酸素が肌や各器官を攻撃することにより酸化し、
それが老化につながります
ビタミンCには強い抗酸化作用があり、
活性酸素を抑制してくれます
アンチエイジングに効果的ですよ
そのビタミンCが柿には約６０ｍｇも含まれています
これはレモンの３倍の量です
また柿に含まれている食物繊維のほとんどは不溶性
つまり水に溶けにくい成分です
不溶性の食物繊維は腸を刺激してぜん動運動を促し、
便を排出しやすくする効果があります
また善玉菌のエサとなって善玉菌を増やす作用もあります
腸内環境を整えることにも役立ちますよ
美味しくって身体にもいいことがたくさんの柿、
しっかり召し上がってくださいね
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