皆さん こんにちは
レディスかわにしスタッフ堀口です
土日ともいいお天気で気持ちよかったですね
各地で秋祭りやイベントが行われ賑わっていましたよ
これから年末にかけてイベントが続きますね
ハロウィンにクリスマス、年末年始と続きます
これからバタバタ忙しくあなたにプチ情報をお教えしますね
毎日の一工夫で、疲れにくい体になれるかも
例えばうなぎや焼き肉より鳥の胸肉
活性酸素によるストレスからくる疲れを
軽減し疲労回復効果があります
またサングラスで紫外線ケアもおすすめ
日焼け対策になるだけではありませんよ
紫外線による脳の自律神経の戦闘モード状態を抑えてくれます
これだけで疲れ具合が変わるそうですよ
忙しくて自分のことはついつい後回しがち
毎日の生活をほんの少し意識して変えてみてくださいね
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