最近話題になっている老化の原因「活性酸素」や「抗酸化」という言葉
どんな食生活をしたらいいの
肌サビすなわち酸化の原因となる活性酸素
抗酸化物質を多く含む成分を積極的にとることが大切です
食事に気をつけるのはもちろんです
「良く噛んで食べる」ことも抗酸化として効果的だそうですよ
唾液に含まれる酵素には活性酸素を抑える働きがあります
他にも健康補助食品を取るのもいいですね
牡蠣肉エキスのビオオイスター
大麦若葉のグリーングリーン
ぜひ積極的に摂りたいですね
日々の生活だけで生まれる活性酸素対策をしましょう
抗酸化で錆びない体作りを意識しましょうね
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