以前のブログ（9/2）にも書きましたが、
任天堂ＤＳ 「顔トレーニング」ソフトが売れているとか・・・
筋肉は年齢に関係なく鍛えられるそうで、
顔筋も、トレーニングすれば鍛える事が出来ます。
今日は、誰でも簡単に出来る顔筋ストレッチを紹介します。
ステップ
目元の弾力に働きかける「ツボ」を指圧
「せいめい」と呼ばれる目頭のツボを左右同時に中指で指圧します。
(ゆっくり３～５回）
ツボの場所は目が疲れたときにおさえる所です。
ステップ
頬を中心にピントハリのある肌を記憶させる
両手のひらを頬にあて、ゆっくりと息を吐きながら、斜め上に持ち上げます。
(ゆっくり３回）
ステップ
アゴのラインを中心にしたエクササイズ
両手のひらをアゴに当て、ゆっくりと息を吐きながら、斜め上に持ち上げます。
(ゆっきり３回）
ステップとは、手を滑らせるようにして下さい。
ゆっくり息を吐く事で、副交感神経を高め気持ちもリラックスできます。
いかがです
簡単でしょ
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