腰が原因の痛みがかなりひいてきました。うれしい
足の疲れをとるためにマッサージに行ったりする方も多いと思うのだけど
残念ながら、私は向かないみたいです
故障をしていないときはオッケー
なんだけど
一度痛めてしまうと、下手に揉みほぐされるとダメなんですねぇ。
以前通っていたところでは、肩こりがひどいので上半身を中心に施術していただいてたのだけど
会社の方から「あそこが安い」と勧められたところに行ってみたの。
足を中心にマッサージしてもらったんですが
そしたら翌日引いてた痛みが再発
以来やめました。お金払って悪化するって
肩こりはヘパリン系のクリームを塗ると即効性があったので、そちらで対応するようにしました。
たぶんね、筋肉を揉みほぐすことによって、疲れが軽減する人と
私みたいにバランスを崩す人がいるのかもしれないなー、って思いました。
あと競技によっても疲れ方や使う筋肉が違うので、その辺の関係性もあるのかも。
私の場合、１０で支えてきたものが、ほぐれてしまって７や８で支えなくちゃいけない状態になってしまったのではないかと推測。
しかも、もう絶対に行かないと思った理由があるの
紹介してくれた人と、院長が「足はきちんと治してから走ったほうがいい」という話をしたらしく
でも
走っていない人があーだこーだと持論を振り回しても、マラソンってちょっと違う気がするの。
マッサージに行かなくなってからは、足のマッサージはセルフケアです。
ヨガで教えていただいた足のほぐしが、雑誌などで紹介されているものと似ていて、かなり足が軽くなります。
肩は先ほど書いたクリーム。バンテリンやフェルビナクより効きますよ。
腰や膝が痛いときは温熱のカイロを使用。足裏や足首は、少し疲れてるようなら、テーピングすると効果がありました。
私はそんな感じです。もし、こんなのがいいよー、というのがあれば教えてくださいね。
でも肩は人間の手によってマッサージしてもらうと気持ちいいですよね