最近、使っていたヨガのレギンスがヘタレてきました
足の付け根部分のほつれを発見したりね
レッスン中にビリッなんて事になったら最悪
なので安いレギンスを適当に通販サイトで買いました
最近はトップス無地の白、レギンスは無地のネイビーという組み合わせがやたら落ち着きます
若き日に着ていた体操着
上が白、下が紺のブルマかジャージ
ここら辺の影響うけてるのかな！知らんけど！（雑
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✧上半身スッキリヨガ中級
✧ヨガベーシック
中澤先生
ちょこちょこマシンピラティスでいらしてましたが、正式に高円寺店から異動になったらしい
懐かし！随分前に高円寺店、よく通ったよ！
初級は受けたことあったけど、中級は初めてです
ひたすら肩甲骨寄せたり広げたり
牛面の手がやたら出てきた
個人的には初級の方が好きです
下半身もそうだけど、強度を上げるべくポーズ数が多くなり、「へ？今の動きは何に効いてるの？」みたいなパートが組み込まれておる気がする
ならばシンプルな初級の方が好みです
体力と時間に余裕があったので、次のヨガベーシックも追加で受講
参加人数が少なめの平日の午後
色々気にせずおもいっきり動けてかなりスッキリ！
基礎のクラスだと、引き込みやら肋骨を締めるやら確実に意識をして動けるのでポーズが深まるし、新しい学びはないけど、体にそういう意識を記憶させるには最高だと思います