おはようございます
また月曜日がやってきました。
明日は給料日～～
うちは年俸制で残業も込なので、毎月同じ金額なのですが、
でもやっぱり給料日は楽しみです
土曜日の体重は63.2kg（前日より+0.35kg）
日曜日の体重は62.7kg(-0.5kg)
今朝の体重は、62.8kg(昨日より+0.1kg、85日目で-7.25kg)でした
しばらく63～62kg代をうろうろする感じなんですかねぇ
昨夜はまた夫の鼾がひどくて、3時頃目が覚めて朝まで寝られなかったので、今日はイライラして眠気もきついししんどいです
1/23の食事
朝 シチューの残り少々、コーンパン2個
昼 たらこスパゲティ（バター醤油）
おやつ 贅沢ルマンド1個
夜 おでん、雑炊
まぁまぁ㌍あるとは思いますが、昨日はリベルサスもフォシーガも飲まなかったので、なんとか62kg代を維持できてほっとしました。
相変わらず体内年齢は45歳のままです
おはようございます
京都は朝から雪で交通渋滞がひどかったです
道もシャリシャリ～～ところどころ凍る～みたいな感じで、ノーマルタイヤの私はこわごわでした・・・。
でもいつもより30分以上早く家を出てなんとか会社に到着。
今日はやらねばならない仕事があるので出勤しましたが、
なければ絶対休んでたな・・・
バタバタしすぎてフォシーガを飲み忘れました
帰宅後飲もう。
今朝の体重は、62.85kg（昨日より-0.1kg、82日目で-7.2kg）でした。
絶対増えると思ったのに減っていて驚きです。
まぁ誤差の範囲ですが。
1/20の食事
朝 リベルサス・フォシーガ → オイコスいちご、野菜ジュース
昼 お弁当
おやつ ブラックサンダー3個
夜 シチュー、コーンパン3個
昨日は、おやつにブラックサンダーを3個も食べました。
しかもイチゴのやつ。
めっちゃおいしかったです
おはようございます
ついに！！
ついに～～～！！
62キロ代を見ました
今朝の体重 62.95kg(昨日より-0.55kg、81日目で-7.1kg)
体重計乗るときって、無駄なあがきなんですけど息を止めてお腹に力を込めて 0.1ｇでも少なくなるように～～～～～って感じで乗るんですけど、今朝は、ええ！？と目を疑って、何度か乗り直してしまいました
ま、体重計のグラフからしたら明日は増えるんですが
よう～～～やく、12月の目標体重（63.3kg）より減ったので、もうそれだけで小躍りしたい気分♪
1/19の食事
朝 リベルサス・フォシーガ → クリーム玄米ブラン2切れ
昼 ピザーラのピザ3切れ（冷凍しておいたもの）
夜 アジあおさ揚げ、ひじき、キュウリの酢の物、なめこ汁、ごはん、揚げ餅
昨日はごはんやばいです。昼にはピザ食べて、夜にはご飯にプラスして揚げ餅食べちゃってるし！！
でも、まぁ今朝減ってたので、良しとしときます
ここ二週間ほど、朝出社後にラジオ体操してるんです。
それで肩回しとかをちょっと意識的にやるような感じで。
まぁ時間にしたら2～3分なので、特に身体には影響ないと思うんですけどでも、なんとなく調子いい感じです。
