おはようございます～
朝からテンション低め～～
今朝の体重は、62.6kgでした。
昨日、おとといとリベルサスもフォシーガも飲みませんでした。
そのせいなのか？それともたくさん食べたから？？？
一応、今日で3ヶ月の区切りとはなります。
3ヶ月で体重70.05kg→62.65kg
7.45kgの減量となりました。
3ヶ月やってみて思うのは、とにかくなにもせずに痩せた感です。
運動もしてませんし、食事も特に制限はしてません。
おかしも食べてました。
おかしを食べて、あ～やっちゃった～って思うのは太ってるときもずっと同じなので、本当に何も変えず薬だけのんで痩せたってことですね。
ただし、痩せ方はきれいとはいえないと思います。
筋肉がおちてびろーーーーんとしてます
なので、2月～思い立ったら筋トレ～をしたいと思ってます。
ダイエットをすることを伝えていた人に昨日会うことがあったのですが、「ちょっと痩せたね！」といわれました
「痩せた」と他人に言ってもらえるとうれしいですよね～～～～～
あと、とりあえずリベルサス1ヶ月なので、、、
筋トレ交えつつ、がんばりたいと思います。
おはようございます
今朝の体重は、62.4kg(昨日より+0.2kg、90日目で-7.65kg)でした。
まだ1月ですが、90日経ったんですね
-7キロを達成できたことは良かったなぁと思いますが、まだまだデブだしな、、、
1/28の食事
朝 リベルサス👉サンドイッチ、オイコス
昼 おにぎり2個、しじみ汁、つくね
おやつ 贅沢ルマンド3個、いちごのケーキ
夜 鶏照り焼き、ご飯、なめこ汁、ひじき
昨日は、仕事中にケーキの差し入れをもらったのでいただきました。
その時点ですでに贅沢ルマンドを食べてたのですが、気にせず食べてしまいました
おはようございます
夏に息子のためのお受験スーツ（濃紺のワンピース＋ジャケット）を買ったのですが、ネットで買ったためサイズが合わなくて（はいらなくて）着られませんでした
小学校の説明会などに着ていくものなので必要なものですから、
もう1枚似たようなペラペラのスーツをメルカリで購入してなんとかことなきを得ましたが、結構ショックでした笑
ただ、やっぱり化繊！って感じで着心地も微妙だし、ウールのスーツのほうもまた着られるようになったときのためそのまま残していました。心のどこかで無駄なあがきになるやろなぁと思ってました。
そのスーツをふと思い立って試着してみたら、着られたんです
あ～～～、サイズ変わったんやなぁ！と。
初めて実感しました。
今まで、着られなくなった服が着られるようになったことがなかったのですごくうれしかったです。
いや、まだデブなのはかわらないんですけど
今朝の体重 62.2kg（昨日より-0.05kg、89日目で-7.85kg）でした。
ほんとにちょっとずつなんですが、減ってると小躍りしちゃいますね。
ただ、やっぱご飯を減らしての減量なので、お腹周りとかはなかなか減らないんですよね～
腹筋とか、やらないといけないんだろうなぁ・・・
1/27の食事
朝 リベルサス → オイコス・コーヒー・干し芋
昼 マクド
夜 ごはん、もやサラダ、黒豚ロール焼き、大根、味噌汁
またフォシーガ飲み忘れました💦
