おはようございます
今朝の体重は59.95kgで、昨日より-1.5kgになってます
まぁ素直に喜んどけば良いのですが、1日でそんなに減ってもまた明日の計測では戻ることがわかりきっているので・・・ｗ
一応何度か体重計には乗ったのですが、59.95だったのでもう今日はこれで行きます！
でも、11月のはじめは70kgだった私が、4ヶ月で60kgを切る数字を見ることができるとは、感慨深いです・・
せっかく減ったので、今日はいっぱい食べよ～～と思います👈
2/17の食事
朝 リベルサス → チョコパイ2こ
昼 お弁当（やきそば）
おやつ ナッツ
夜 肉じゃが、鯖塩焼き、キュウリ酢の物、味噌汁、ごはん
食後に文旦
こうやって書くと昨日も結構食べてますよね～～
なんで減ったかわからないです。
あ～明日はまた増えてるんやろなぁ
おはようございます
今朝の体重は、61.45kg（昨日より-0.4kg、108日目で-8.6kg）となりました。
あ～やっとこさ減りました・・・
2/16の食事
朝 リベルサス・フォシーガ → ハムマヨパン
昼 お弁当
おやつ 鼓月の千寿せんべい1枚
夜 焼きそば・味噌汁 食後に文旦
やっぱおやつを控えると減るんですかねぇ・・・？
おやつを食べ過ぎると結局カロリー過多で増えてしまうと。
まぁ至極 当たり前のことですかね笑
なんだかお腹の肉がぶよぶよ～～～～～なので、
ちょっと腹筋とかちゃんとしたほうがいいかなと思いつつ、
全然できてません
こんにちは～～～
今朝の体重は61.85kg（昨日より+0.3kg）でした。
え～～リベルサス飲み始めたのに増えてるやーん
という感じですが・・・。
まぁもともと最近は62kgぐらいをうろうろしていたので、このへんの体重が今の私の適正（？？）体重なんですかね・・・
2/15の食事
朝 リベルサス・フォシーガ → チョコパイ2こ
昼 お弁当
おやつ 贅沢ルマンド3つ
夜 カレー、キュウリの酢の物、ナタデココヨーグルト
昨夜はそういえば、またカレーを食べてしまったんでした・・・。
ちょっとだけカレーが残っていたので、とはいえちょっと食べ過ぎた感がかなりあります
やっぱ記録してみるとお菓子食べすぎてるのが如実にわかりますので、お菓子をやめることと、ご飯を減らすことと、両方でがんばっていきたいと思います。
