困ったときの豚汁 | 健康への投資…、健康寿命を延ばすために☆

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2022年夏…友人がコロナ感染後、脳溢血で倒れました。
右片麻痺、失語症、高次脳機能障害などの後遺症が残り、要介護1と認定されました。
私は資格だけの栄養士ですが、倒れる前の友人に生活習慣、食生活を見直すように強く伝えられなかったことを後悔しています。

急に寒くなって夕食は何にしようか悩んでしまったので豚汁にしました。うちの子たちは好きな献立の1つです。

 

野菜もたんぱく質も一度にたくさん採れるのでとてもありがたい料理でもあります。

この日の材料は大根、人参、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、長ネギ、えのき、小松菜、豚バラです。

野菜室に残っている野菜を入れられるのも豚汁の魅力です。