炭酸水が飲みたい季節

夏は水分補給が多めになりますが、

うちではミネラルウォーター、

水出しの緑茶が

メインです。

夏は体を冷やす麦茶もいいのですが

うちの子たちはあまり好きではないらしい。

炭酸も飲みたくなるので

ソーダストリームで炭酸を作り

100％レモン+はちみつで

レモンスカッシュ

アールグレイ（+はちみつ）で

ティーソーダ

りんご酢で

りんご酢ソーダ

時々は市販のものも買いますが、

飲みたい時に飲めるし

シンプルな原材料は

比較的安心かなと思っています。

炭酸は

炭酸水のしゅわしゅわした刺激が、

交感神経の活性化につながったり、

疲労回復効果もあると言われています。

炭酸水に含まれる炭酸ガスは、

疲労物質の水素イオンと結合して

二酸化炭素と水に変化され

体外への排出を促す効果があるので、

疲労回復につながるそうです。

いろいろ入っている

炭酸飲料ではなく

炭酸水で！