目の下のタルミ？
この言葉には、ビビッと引っかかるものがありますね。
私に、もし願いごとを三つに絞れと言われれば、目の下のタルミを修復することは、三つの中に入るぐらい気になっていますから…。
もちろん原因は、加齢も乾燥もありますが、そのニュースによると、
目の周りの筋肉、つまり眼輪筋の衰えだというのです。
筋肉⁉️
この言葉、最近よく聞くのです。
私、女性専用のフィットネスジムで同じみのカーブスに通っているのですが、
ここでは、とにかく筋肉の衰えを予防することが、健康的にも美的にも大切であることを説かれます。
といっても、
中高年女性がほとんどのジムですから、
決してハードな運動ではなく、
気持ちいい程度の運動なので、
筋肉がムキムキしてくることはありません。
けれども、軽い運動でも続けていると、
確かに体調はいいですね。
以前から深刻な肩こりでしたが、
かなり軽くなりました。
ポッコリお腹も、さほど気にならなくなりましたし、食事は好きなものを好きなだけ食べてますが、太りにくくなりました。
何と言っても、
体力測定で、
実年齢よりマイナス10才の評価を得られれば、気分は晴れやかです。
というわけで、
「筋肉」という言葉の響きは、
今の私には、なかなか受けが良いのです。
さてさて、
冒頭の目の下のタルミですが、
眼輪筋を鍛えることが大事とあらば、
さっそく始めることにしました。
目の周りなんて筋肉があること自体意識してなかったのを、
ここも筋トレだあ⁉️っとハリキッて、
ぎゅーっと目を瞑ったり、
カッと目を見開いたり、
眉を上げたり…って、
知らない人が見たら、
完全に変なオバさんだわ
それでも
一通りやってみたら、
確かにこれ、
筋トレというより、ストレッチね。
タルミに効果があるのかもわからないけれど、
それ以前に、
眼精疲労に効きそう。
眼精疲労も年々酷くなってきてたから、
これ、いいかも。
今まで、カモミールティーの残りをコットンに浸して瞼にシップしてたけれど、
もうカモミールは使っちゃったしね。
お風呂でホットタオルで温めた後、
この瞼トレーニングをすることにしよう。
興味のある方、
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一度お試しあれ。