水曜日のマスターズスイムレッスン

先週は　主人の東京の病院への通院の日でしたので

スーパーひたちに乗車🚝

レッスンはおやすみでした😄

今日のレッスンメニュー

Fr 中心でホッとしたけど　kick中心　😅

浮いた状態からのハードなキック😅

最後は呼吸制限もあって　

距離は少な目でしたが　濃いメニューでした😅