本日・・・
とある駅で降りるはずが
なぜか勘違いで２つ先の駅で降りてしまい
戻る電車に乗らなくちゃ
と、階段を上って反対側のホームに
と、思ったら
さっきと同じホームだったことに気づいて
ひとりで笑ってしまった香瑠でございます
上下線・・・同じホームだったのね・・・
よく見ましょ・・・
今日は、ＭＩＳＡＷＡ ＥＤＵＣＥＣＬＵＢ の講座 「美力道」
に
行ってまいりました
今日のテーマは「ダイエット」
食事の仕方
陥りやすい原因
新陳代謝を上げる入浴法
などなど
みなさん、とっても真剣に聴いてくださいました
ありがたいです～
ダイエットにとって大事なのは
無理をしないこと
無理をすれば
一時的には痩せますが
リバウンドという恐ろしいことに・・・
日々出来そうなことを
続けていくことが大切なのです
苦しいことや
辛いことは続きませんから
最初からしない方がイイ
結局失敗に終わり
ダイエットに対してのイメージが
とても辛いものになってしまうから・・・
ダイエットは、ひとつの方法ではなく
いろんなやり方がありますので
自分に合ったものを、その中からチョイスすればイイのです
今日は、そのためのダイエット講座でした
「○○しちゃダメ」のダイエットはしちゃダメ
そして、
過程を楽しくすることがＢＥＳＴ
考え方で物事は１８０度変わります
ですから、どうせなら楽しくダイエットしましょ
例えば
ケーキを食べちゃいけない
ではなく
５００グラム減ったら、いつも控えていたケーキを食べてイイ
とか
お菓子の袋に「ぶたちゃんの絵」を描いておく
とか
今週はたくさん運動をしたから、ビール１本増やそう
とかね
無理せず
楽しめるように
「継続出来ること」をする
そして
ダイエットを成功させましょ～
で・・・講座終了後☆
友人とランチに行ってまいりました
講座会場の近くのイタリアン
ＰＡＰＰＡＲＥ （パッパーレ）
パスタは、もちもちの麺でグ～
（写真撮るのを忘れちゃったのが残念
）
ピザ マルゲリータ ↓
うすい生地で、と～ってもおいしかったです～
ダイエットの講座の後なのに・・・と
ちょっとだけ思ったのですが
（ほんのちょっとだけだけど・笑）
楽しい食事はストレス解消ですものね
ストレスはダイエットに大敵だし・・・
（都合のイイ言い訳
）
友人との２ショットの写真も撮ったのですが
メイクの調子が悪く（？）
「ブログ掲載は今度にして～
」
と言われたので
自分だけ・・・
↓
後ろ・・・
光ってるけど
後光じゃないからね