本日、５００g減量をクリアいたしました☆
目標日程より３日早かったですね～♪うふ。
ＣＭで「その日の汚れ・その日のうっち～に♪」ってやっていましたが、ダイエットも同じ。
少し増えちゃった時点で、キチンと対処をすればカンタンです。
では、この４日間、どうやってダイエットしたかというと…
※ 食事は野菜中心に♪ … ひとり鍋（←淋しい）で野菜をいっぱい摂りました。
※ 半身浴♪ … ４日のうち、１回しかしていないけど。
※ ピラティス♪ … これも４日間のうち、１回しかしていないけど。
こんなもんでした☆
溜めなければスンナリできるダイエット♪
そのためには、毎日体重を量りましょ☆
でも・・・
言っていることは解るけど、何キロも増えちゃって「もう手遅れ～！」という方。
そんなアナタのために、明日からダイエット講座をいたします♪
お楽しみに～☆