最近、蒸し暑くなり、夜も寝苦しい日が続いています
暑いのはいいのだけれども、汗をかくことによる「ベタベタ感」が堪えられません・・・（涙）
そして、「ベタベタ汗」は「悪い汗」なんだそうです！
もともと、「いい汗」というのは、ベタベタしないものなんですねー。
なので、今回のテーマは「いい汗」をかくための方法を書いていこうと思います(＾◇＾)
①汗腺を鍛える！
汗腺は、汗をかくほど発達します。運動や半身浴など、汗をかいて鍛えれば、
「サラサラ」のいい汗をかくことができるようになります。
②食生活の改善！
油分や糖分の多いものは避け、カロリーの少ない食生活を心がけましょう。
③ストレスをためない！
ストレスは代謝能力を下げてしまうので、要注意。
汗をかくこと自体が嫌な私ですが、いい汗をかくためには汗をかかないといけないんですねー。
家に帰ったら、半身浴でもしようかな。