レンズを人差し指の上に乗せます。
鏡を見ながら、反対の手の親指と人さし指で、
眼を大きくあけます。
※このとき、まつ毛のはえぎわに指をあてると大きくあけることができます。
鏡をよく見てレンズをゆっくりと眼に近づけ、
黒眼の上にそっとのせます。
※レンズをのせるときは、眼に強く押しつけたり、爪を立てたりしないでください。
レンズが黒眼にのったら、眼をあけていた指を
ゆっくり離し、まばたきをゆっくりしてください。
鏡をよく見て、レンズの位置を確かめます。
あごをひいて、上目づかいにします。
中指で下まぶたを軽く引き下げます。
親指と人さし指を使ってレンズをしっかり触り
白眼のところでレンズをつまんではずします。
鏡を見ながら眼をできるだけ大きくあけて、
レンズの位置を確かめてください。
はずす眼側の手の人さし指で目じりを押さえ、
大きく眼を開いて耳側やや上方へひっぱります。
ゆっくりまばたきするとレンズがはずれます。
※爪や指先が直接眼にふれないようにしてください。眼に傷がつくことがあります。
もう一方の手で外れたレンズを受け止めます。
※はずれたレンズがまつ毛や顔についていることもあるので、鏡をよく見てください。
