必見！花粉症にバナナとヨーグルトは効く！？
みなさんこんにちはGWもあっという間に終わり、日に日に暑くなってきましたね最近、目がかゆいくしゃみや鼻水が出る涙目こんな症状ありませんか？実は5月中旬から6月下旬にかけてイネ科花粉が飛散のピークのようです（イネ科花粉：カモガヤ、オオアワガエリ）河川敷や空き地などに生えてる草が原因なんです対策外出時：花粉用メガネやマスクの着用がおすすめ帰宅時：服を払ってから入る。すぐ洗顔、洗眼その他：洗濯物は室内干し花粉症におすすめヨーグルトはみなさんご存知のとおり腸内環境を整える乳酸菌がたっぷり含まれています。免疫が高くなれば花粉症対策になります！ヨーグルトとはちみつ、きなこ、バナナなどのオリゴ糖が含まれた食材と一緒に口にすることで、それらは乳酸菌のエサになるため乳酸菌の効果を高めることができます！日々の食事で意識的に取り入れたいですね！5月も花粉に負けず、がんばっていきましょう
