ラクロスの上達に効果のあるトレーニング方法

ラクロスの上達に効果のあるトレーニング方法を紹介します。シュート、フットワーク、スローイング、キャッチング、ゴーリーの反応、クレードル、クロスワーク、スクーピング、単純なボディバランスとスピード、これらを身につける方法を教えます。