運動音痴のスノーボード

日曜日の23時発の夜行バスで、長野の高井富士までいってきました。昨日は、朝8時から15時までお昼休憩以外はずっとスノーボードで滑ってました(*^^*)

疲れたときの糖分補給のために、デーツをポケットに入れてリフトの上でぱくぱく食べてました☆

高井富士のコースはかなり長いので、一本滑ると結構疲れましたが、昨日は上級者の友達と休みなしでずっと同じコースを滑りました。

昨日の夜は、地元に戻ってきてから友達と居酒屋で一杯。帰ったのは12時過ぎだったけれど、今日も5時に起きてヨガと一時間のお散歩をしました。体を動かすのって本当気持ちいい。

運動後のグリーンスムージーもまた格別です(^^)

今回も、あまり筋肉痛になってなくて良かったです。腕が少し痛いくらいです。

来年もスノーボード行けたらいいな♪(^^)


昔からかなりの運動音痴(中学のラソン大会ではビリから2番をとったことあります)で、運動嫌いだった私ですが、ローフードをはじめてアクティブになれて、体を動かすのがとっても好きになれました。

新しい家族

今日は私が一番大好きなグリーンスムージーをつくりました。

ほうれん草 8束
オレンジ 3個
キウイ 1個
バナナ 1本
水 250cc

キウイとバナナがいい感じに熟していたので、すごくとろとろに仕上がりました(*^^*)

一人暮らしをはじめて3ヶ月が経とうとしていますが、先週から新しい家族が増えました☆

多肉植物のあんちゃんです。ホワイトデーのお返しにいただきました。毎朝一緒に日光浴しています。


明日？というか今日の夜中から、友人とスノーボードに長野へ行ってきます。

２か月ぶり、人生で２回目のスノボ。(そして、体育の成績3以上を取ったことのない運動音痴なわたし。)

派手にコケませんように・・・☆








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RAWグラノーラ

今朝は、RAWグラノーラ☆



デーツ・アーモンド・くるみ・ピーカンナッツ・ひまわりの種・生ハチミツをフードプロセッサーで適当に混ぜたものに、バナナとイチゴを加えてナッツミルクをかければできあがりです(*^_^*)

適当に作った割にはとっても美味しくできました☆

ホワイトデーはRAWクッキーで。

昨日はホワイトデーだったので、RAWクッキーをつくりました☆

アーモンドミルクをつくるときに出る、ナッツパルプが大量にあったので、それにバナナとデーツなどを適当に混ぜて作ってみました☆






ディハイドレーターで24時間乾燥させました。

もう少し甘みが強いほうがおいしいかもしれません！(>_<)

浮気しました

朝目覚めると雨。いつものように5時に起きてストレッチとヨガをやりました。

昨日の予報では朝６時くらいには止むということでしたが、止まず、ウォーキングは行けませんでした(*_*)

それなので、朝時間があったので今日は珍しくグリーンスムージーではなくて・・・

2年くらい使ってなかったベジフルを使って、グリーンジュース作ってみました☆

(なぜずっと使っていなかったかは、秘密です。低速圧搾ジューサーをお持ちのかたなら、理由はおわかりでしょうかね・・・笑)

組み立て方すら忘れてしまっていたので、説明書を引っ張りだし、組み立てました。

(念のために実家から説明書を持ってきておいて良かったです。)

リンゴ２個とほうれん草8束です。

グリーンスムージーでこれだけグリーンを増やすと青臭くなるかもしれませんが、ジュースにすると果物の甘味が増し、グリーンのえぐみなどは消えます。

ほうれん草いっぱいいれて、色もすごい緑なのに、リンゴの甘味でとーっても美味しかったです。

これから、グリーンジュースに浮気したくなりました(*´∀｀)

ジューサーは部品を組み立てるのが少々手間がかかりますが、この美味しさのジュースができるなら全然苦になりません☆

市販の果物ジュースはもう飲めなくなりますね(*^^*)それくらい美味しいです。