昨日は親友と、風立ちぬの試写会に行ってきました。大人向けの作品でした。なかなか良かったです(*^^*)
映画のあとはカフェでおしゃべり。思っていたよりも話が盛り上がってしまい、帰宅したのが0時前でした(^^;
いつも私は23時には寝ていて、朝4時に起きますが、昨日は布団に入ったのが1時を回っていました。明日は休みだし、どうせ4時には起きれないだろうなぁと思い、目覚ましをセットせずに寝ました。
今日の朝、自然と目が覚めてベッドから起きて時計をみてみたら、なんと4時17分。これにはびっくりしました。毎朝のヨガのおかげで、私の体内時計は正常に働いているみたいです(*^^*)
そしていつも通りにヨガをやりました。少し前から練習していた鶴のポーズがやっと形になってきました。
体を２本の腕だけで支えるなんて無理でしょと前は思っていましたが、練習するとできるものなんですね(^^)
それから、開脚して前屈で、胸とお腹を床につけられるようになりました。前は前屈がかなりきつかったので、3か月でまさかここまで柔らかくなるなんて思ってもみませんでした。リハビリのプロである理学療法士の友人には、『本当に体硬いね。病院でリハビリ担当してるおじいちゃんおばあちゃんの患者さんより硬いんじゃない？(笑)』と言われるくらいでしたので(^^; 前屈が楽々に出来るようになって本当に嬉しいです。
さて、ブライアンケストのパワーヨガで筋力と柔軟性が上がってきて、少し自信がついたので、今日の夜ははじめてヨガスタジオでパワーヨガクラスに出てみようと思います。ちょっとドキドキですが楽しんできます(*^^*)
ちなみに今日からヨガジャーナルを見て練習しはじめたのは、このポーズ。
意外と簡単ということを聞きましたが、まだ壁なしでは怖くて練習できません(笑)
