骨格から美しく健康に導くセラピスト 風間浩美です。
■梅雨になると浮腫みませんか？
梅雨になると、身体が浮腫む、怠くなる、冷えるという方、少なくないですよね？
原因は湿度と気圧。
外気の湿度が高くなるせいで、体内に水分を溜め込みやすくなってしまうのです。
さらに気圧が下がると
血管が収縮するので血流が悪くなり、自律神経が乱れたりして、浮腫みの原因となります。
低気圧は頭痛の原因にもなりますね。
さらに今年はコロナで外出を控えていた方も多く
運動不足や筋力低下をしている方が多くみられます。
運動不足や筋力低下はリンパの流れに影響するので、浮腫みやすくなります。
梅雨時期に憂鬱な気分になるのは、単に雨が鬱陶しいだけではなく
体調不良からもあるのかもしれませんね。
足や顔に浮腫みを感じる方が多いと思いますが
浮腫んでいるのは足や顔だけではありません！！
首や頭、お腹だって浮腫むんですよ。
体重が増えてないのに、ウエストがキツイ(>_<)
なんて経験はないですか？
むくみ対策について、次のブログで書きますね！！
風間浩美
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