こんばんは！風間です。
今日は溜まった事務仕事を片付けようと
久しぶりに1日中PCに向かったり、書類とにらめっこしたり
今年の春までは、師匠のサロンの事務のお手伝いをしていたので
事務仕事は結構していたはずなのに
すっかり遠ざかってしまった今
久々の事務仕事が身体に堪えます(>_<)
こうして、背中は張り丸まり
ストレートネックになり、肩はこり
脚は浮腫み、骨盤は歪む・・・
せめて1時間に1度は、ストレッチや歩いたりしないと
そして、集中すると意外と水分補給やトイレに行く事すら
忘れてしまう事も・・・
事務のお仕事の方に
水分補給していますか？
おトイレには行けていますか？
と、質問すると
だいたいの方が、飲んでます！行ってます！
と、答えるのですが
久しぶりに集中して事務仕事をしたら
自分が思っているよりも、出来てないかも。
自分が思うより、ちょっとだけ
水分補給も、おトイレも、
気を付けてみて
休憩や、椅子で出来るストレッチでも
身体を動かす事にも意識を向けてみて下さいね。
あらためて、1日8時間近くも机に向かって
事務仕事をしてらっしゃる方の身体は
すごーーーく頑張っている！！って思ったのでした。
どうぞご自愛ください♡
そして時間が許せば、是非プロの手を借りてみてくださいね。
風間浩美
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