一般的には36度未満、35度台が低体温と言われています。
そこでお伺いします、皆さんの平熱は何度ですか？
意外とちゃんと知らない人が多いのではないでしょうか。
一度ちゃんと測ってみてください！
ちなみに私の平熱は36.8度～37度くらいです。
滅多に風邪を引きません。
（風邪を引くのが良い悪いではなく、あくまで事実をお伝えしています）
低体温がどのように悪いか、はあらゆるところで紹介されていますが
体温が低いと血流が悪くなり、老廃物が血中にたまりやすく
お肌が荒れたり、太りやすくなったり・・・といった
血流が悪くなることによって起こるさまざまな症状が出ます。
では体温を上げるとどうなるか。
血流が良くなり、老廃物は流れやすくなり
お肌の調子が良くなり、食べても太りにくくなり
風邪も引きにくくなり、婦人科系の調子がよくなったり、
ガン細胞も自然とやっつけられる身体になります☆
そういえば
私もよく「よく食べるのに太らないね。うらやましい」と
言われますが、体温が高いことも関係しているのかと思います。
1日や2日で体温を上げようと思っても難しいですが
少しずつやってみませんか？
まずは「自分の平熱を知る」ところからはじめてみてください。
今すぐ体温計を取ってきてください～！
はい、まず熱の測り方ですが、体温計を
「小脇に挟む」感じの方が多いように感じますが
「脇にしたから突き刺す（怖）ように挟む」が正しい測り方です。
．．．はい、何度でしたか？
低い方は、まず低体温になる原因を考えてみてくださいね。
空調？お風呂に浸かっていない？下着？食事のバランス？
体が冷えるものを好んで食べてる？筋力不足？ストレス？
原因がわかったら、
ぜひ平熱を上げる少しの努力を最低１ヶ月続けてくださいね。
低体温でいることは、車で言えば、動きのわるい車を運転しているのと一緒。
体温を上げれば、性能のいい車に乗っているようなものですよ～。
食事、サプリ、運動、フーレセラピー（←本当です）など、方法はたくさんあります。
ご自身が一番必要としている方法で頑張ってみてください。
低体温を解消すれば、人生何％か楽しく過ごせる気がします♪♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
心も体もほぐします♪足でリンパマッサージ フーレセラピーサロン「ラクリア」