背中が曲がっていては、
猫背気味の姿勢では、いい呼吸は出来ない。
よく言われることですが
ここにひとつ付け加えです。
「胸を張る」は無理しても続きません。
意識しないと胸を張っていられない状態ではなく
日々、自然な姿勢が胸が開いた状態であれば、良いわけです。
面倒なエクササイズや、しんどい運動など、
無理なことはな～んにもしなくても
簡単な習慣（※ここ重要！）で、無理なく今より質のいい呼吸ができるようになりますよ。
「簡単な習慣」、方法はいろいろあります。
呼吸が深くなるだけでなく
・肩こりがラクになる・バストアップ・小顔効果
など、どの方法も、嬉しいおまけつき！
もちろんフーレセラピーでも、
息がたくさん吸えることがどれだけ気持ちがいいか、実感できますよ。
自分に合った方法、ぜひ見つけてください('-^*)/
最後までお読みいただきありがとうございます。
心も体もほぐします♪足でリンパマッサージ フーレセラピーサロン「ラクリア」