最近「炭酸水」にはまっています。
外で買うときはこれが多いです。↓↓
ギラギラと暑い夏
のど越しのよい飲み物を、カラダが欲しているのでしょうか。
でも、炭酸水を飲むことは、のどを潤すだけでなく、
美容健康
に、いろんな効果があるらしいのです
さっそくどんな効果があるので調べました
炭酸ガスで血行が促進されて、体内の老廃物を排出しやすくなる！
血管の中が酸素不足になって、運動している時のような状態になり
健康やダイエット効果が期待できる！
筋肉の疲労物質である乳酸を体外に排出し、疲労回復を促進！
炭酸で胃の粘膜が刺激されて、ぜん動運動が活発になり
お通じが良くなる
以上、いくつか挙げてみましたが
炭酸水を飲むことには、まだまだいろいろな可能性がありそうですよね
もうひとつ、効果をアップさせるには、炭酸水を飲むタイミングも大事なようです。
基本的には 食前 or 食事をしながら飲むのがいいようです。
食欲不振の場合には増進作用
食欲過多の場合には抑制作用
が働きます！
なんと素敵なんでしょう
ダイエット効果を狙うなら、食前に大目に飲んでから食事をすると
おなかがいっぱいになって、食欲が抑えられるそうですよ！
さらにさらに、美肌を意識するなら、こまめにたくさん摂ることが良いようです。
「効果とタイミングを意識して飲む」を「継続」すれば
美容健康の両方を体感できそうですね。
夏バテもありません。
飲むだけで簡単なので、美容健康のためにも、ちょっと続けてみます
私も、今のところ体調とってもよし♪です。