皆様こんにちは！
まだまだ寒いですね・・・。
でも、少しづつ日が伸びてだんだんと春の気配を感じてきますね！
最近お客様より「なんで足ってすぐむくむの～」ってお声をよく聞きます。
むくみの原因は・・・・血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです！
他にも、肝臓と腎臓の障害や、心不全・下肢静脈瘤など病気から起こる場合もあります・・・。
ただ、大体は一過性のむくみなのでその日のうちにマッサージしてむくみを溜めない様にしましょう！
むくみを溜めてしまうとセルライトになってしまいますよ・・・。
＜むくみの解消＞
脚のむくみを解消するには、マッサージが効果的です（がん手術後のリンパ浮腫の場合には、必ず医師に相談してから始めてください）。 マッサージといっても、もむのではなく、なでるようにしてリンパ液の流れを改善します。リンパ液には老廃物を運搬する働きがあるので、脚の疲れをとる効果もあります。
≪マッサージ方法≫
(1) 両手をひざの両側に軽くあて、脚の付け根にあるリンパ節に向けて、ももをやさしくなで上げていきます。最初は、ももの表側を下から上に向けてなでます。
(2) 同じように、ももの裏側を下から上に向けてなでます。
(3) 次に足首付近に両手をあて、ひざに向かってなでます。
(4) 同じように、ふくらはぎをひざ裏に向かってなでます。
(5) 最後に、足首付近から脚の付け根に向けて、そっとなでます（表側と裏側）。
床に座って脚を軽く伸ばし、ひざを少し立てる姿勢をとると、マッサージをしやすくなります。いずれも力を入れず、10回程度ずつ行います。
是非、実践してみて下さいね！！！
当サロンでは、このようなホームケア方法にも力を入れてます。
La chouette