今日は昨日と打って変わって寒いですね・・・
春が待ち遠しい今日この頃です＞＜
さて、今回のテーマは冬の痩身についてです！！
サロンに通っている方も、この寒い時期は外に出るのも大変で
足が遠のいてしまっている・・・なんて方も多いのではないでしょうか？(´＿｀｡)
寒いと代謝が落ちると言われていますが・・・
実は、人間は恒温動物なので、体温を一定に保つためにエネルギーを消費します。
そのため、基礎代謝量が一番高まるのは、気温の低い冬ということになります。
夏はその逆で、一年を通じて最も気温が高く、体温を保つためのエネルギー消費が少なくなるので、その分基礎代謝量は低くなるといえます。
諸説ありますが、夏は冬よりも10％ほど基礎代謝量が下がるようで
暖かい分、体が燃焼をおこなわずに済むということです。
人間の体は外気温が低いと体温を上げようとするので、
よって、代謝が上がり燃焼しやすくなります！！
あと２ヶ月程で薄着の季節がやってきて、あっという間に夏になります(*_*)
「今年の夏こそは美しくなってやる！」という
意気込みの方は、冬の内から頑張りましょう(^^♪
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