いよいよ今日、
緊急事態宣言が発令されましたね！
予想外の事態が続きます。
今、私たちに必要なもの、それは...
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色と香りのセラピーをワンストップで学ぶ・楽しむ
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
インスタはこちらです♪
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「平常心」と「幸福感」です
行動自粛で楽しいことなんかない！
かもしれませんが、
「幸福感」は
自分で作り出せます！
一番簡単なのは
太陽の光を浴びること♫
朝、日差しが差し込むと
気持ちが明るくなりますね。
これは、太陽の光を浴びることで
脳内に幸福ホルモンセロトニンが
分泌されるためです
人間は原始のころから
朝太陽をみる＝今日も元気に生きている
それが最大の幸せだったのです
それは今も変わりませんよね
また、
生花をみたり🌹
香りを嗅ぐことでも分泌されます♪
オススメなのは
花なら丸く、小さめの花。
香りは
ラベンダーやローズ、カモミールなど。
香り成分リナロールが
幸福感を創出してくれます♫
コロナでザワザワする気持ちも
お花やアロマで
明るくできますよ♪
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