インフル、流行っていますね。
体調を整えるには
食事・運動・睡眠・ハーブ♪
色と香りのセラピーをワンストップで♪
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
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春先は花粉症や風邪など
アレルギー症状が出やすいとき。
うがいは、あまりよくないという説もありますね。
食事に軽い運動、上質の睡眠を
とるように調整しましょう。
そしてやるべきことをやったら・・
いつものコーヒーをハーブティに変えてみましょう。
おススメは
イギリスで古くから親しまれている
「エルダーフラワー」
甘くて果実のような香りが飲みやすい！
早春特有のグズグズした
不調を優しくサポートしてくれます。
昔は病気や悪霊を寄せ付けない
厄除けとしてお守りにされていたとか・・。
緑茶のような色と香りの
「ネトル」も飲みやすく
男性にもおススメです。
ハーブティーはサシェにして
香りを愉しんだり
お風呂に浮かべたりしてもステキですよ！
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こんなレッスン行っていますよ！
アロマテラピー（ＡＥＡＪ認定）
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