寒くなりましたね～。
香りで温まる？
「香り温活」始めましょう♪
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
先日ＴＶでやっていた
身体を温める飲み物クイズ♪
正解はコーヒーではなくココアや紅茶、
そしてホットレモンやオレンジだそうです！
ココアにはポリフェノールが含まれ
そして紅茶は発酵食品だからなのだそう♪
そして、、なぜ柑橘系がいいのでしょう？
柑橘系のさわやかで清涼感がある香りには
リフレッシュ効果だけではなく
血行を促進し身体を温める効果もあるのです。
特に胃や腰まわりの冷えを
軽減します。
昔からお風呂にはミカンの皮・・♪
今はオシャレにオレンジのアロマを
入れるとよく眠れますよ♪
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