いつまでも若々しく健康♪
お金よりも何よりも
大切なことですよね。
アロマ&ハーブでかなえましょう!
色と香りのセラピーをワンストップで♪
アロマ&キャンドルライフ協会代表 福岡里紗です。
昨日のテレビ、見た方も多いのでは?
アルツハイマー予防には
「セロトニン」というホルモンのようなものが
必要なのです。
セロトニンの分泌を促す方法は様々あり、
起床時に日光を浴びたり
バランスの良い食事、
適度な運動、深呼吸・・・などが挙げられます。
手っ取り早くセロトニンの分泌を促す方法が
“口角を上げる”というもの。
口角を上げて笑顔を作ると脳に
“幸せ”という信号が届くのだとか!
そしてハーブの香りでも
セロトニンは誘発されます。
お勧めの香りは
ラベンダー、クラリセージ ベルガモット、ネロリ
など。
これらのハーブに含まれる
「酢酸リナリル」と言う成分が有効作用します。
生ハーブを楽しむのも
生ハーブを楽しむのも
アロマで補うのもステキですね!
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