若さと認知症予防に・・アロマの香り | 福岡里紗のハッピーアロマ&キャンドルライフ

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中目黒・池尻大橋・表参道の「花とアロマの教室Lachicラ・シ・ク」♪アロマ&キャンドルでHAPPYでオシャレな生活を!


テーマ:

いつまでも若々しく健康♪

 

お金よりも何よりも

 

大切なことですよね。

 

アロマ&ハーブでかなえましょう!

 

 

色と香りのセラピーをワンストップで♪

アロマ&キャンドルライフ協会代表 福岡里紗です。 
 
 
昨日のテレビ、見た方も多いのでは?
 
アルツハイマー予防には
 
「セロトニン」というホルモンのようなものが
 
必要なのです。

セロトニンの分泌を促す方法は様々あり、
 
起床時に日光を浴びたり
 
バランスの良い食事、
 
適度な運動、深呼吸・・・などが挙げられます。
 
手っ取り早くセロトニンの分泌を促す方法が
 
“口角を上げる”というもの。

口角を上げて笑顔を作ると脳に
 
“幸せ”という信号が届くのだとか!
 
そしてハーブの香りでも
 
セロトニンは誘発されます。
 
 
 
お勧めの香りは
 
ラベンダー、クラリセージ ベルガモット、ネロリ
 
など。
 
これらのハーブに含まれる
 
「酢酸リナリル」と言う成分が有効作用します。

生ハーブを楽しむのも
 
アロマで補うのもステキですね!
 


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