若さと認知症予防に・・アロマの香り

いつまでも若々しく健康♪

お金よりも何よりも

大切なことですよね。

アロマ&ハーブでかなえましょう！

色と香りのセラピーをワンストップで♪

昨日のテレビ、見た方も多いのでは？

アルツハイマー予防には

「セロトニン」というホルモンのようなものが

必要なのです。

セロトニンの分泌を促す方法は様々あり、

起床時に日光を浴びたり

バランスの良い食事、

適度な運動、深呼吸・・・などが挙げられます。

手っ取り早くセロトニンの分泌を促す方法が

“口角を上げる”というもの。

口角を上げて笑顔を作ると脳に

“幸せ”という信号が届くのだとか！

そしてハーブの香りでも

セロトニンは誘発されます。

お勧めの香りは

ラベンダー、クラリセージ　ベルガモット、ネロリ

など。

これらのハーブに含まれる

「酢酸リナリル」と言う成分が有効作用します。

生ハーブを楽しむのも

アロマで補うのもステキですね！
　

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