今年もあとわずか！
心身の年末疲労にはアロマです♪
色と香りのセラピーをワンストップで♪
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
古代エジプトの時代から
薬理効果のある植物から得た精油は
心身の治療のために使われてきました。
香りは、脳を刺激し
ホルモン分泌や自律神経のバランスを
整え、全身に作用します。
中枢性疲労回復、ストレス解消、リラックスなどの
効果を得ることができるのですが
自分の疲労が
肉体的な疲労なのか、精神的な疲労なのか。
自分自身のライフスタイルを見直すことが
大切ですね♪
精神的疲労には
マンダリン、サイプレス、ベルガモット
マージョラム、ローズマリー、
フランキンセンスなどがおススメ♪
肉体的疲労には
リツエアクベバ、ジンジャー、ラベンダーなど。
特に「胃周り」の不調には
ブラックペッパー、オレンジがおススメです。
精油がない！
という方は現物(笑)調達で
オレンジやローズマリー、胡椒でも
香りは薄いですが、
視覚的な効果も得られますよ♪
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こんなレッスン行っていますよ！
アロマテラピー（ＡＥＡＪ認定）
フラワーセラピー&カラーセラピー
アロマキャンドル
フラワーアレンジメント
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