あづーーー！！
毎日続く暑さは大きなストレス。
心身へのストレスに効果的なアロマとは♪
色と香りのキャンドル&フラワーセラピー♪
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
朝、スッキリ目覚めていますか？
目覚めが悪い原因は「血圧低下、脳疲労、睡眠不足」など
身体のストレスが原因です。
ストレスとは・・奥が深く
対人トラブルや仕事の行き詰まりなどの
「ネガティブな要因」によるものだけではなく
「結婚」「昇進」などの嬉しい出来事も
ストレスを引き起こしますので、やっかいですね。
「アロマ」で少しずつ解消していきましょう。
暑さストレスに効果のある
涼感アロマをご紹介します。
ペパーミント・カモミール・レモン・ヒノキなどが
おススメです。
忙しい朝はマグカップなどに熱いお湯をはり、
5滴ほど精油を垂らすだけでも効果があります。
ブルーの精油の入ったカラーボトルを
香ってみるのも脳の刺激になって
体感温度が下がるのでおススメですね。
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