夏ストレスにアロマが効く！

今日は雨、ちょっとホッとしますね。

楽しいはずの夏なのになぜか心身共に疲れる・・・

それ、「夏ストレス」ですよ！

色と香りで心に灯りを♪

中目黒・表参道の花とアロマの教室 Lachic

ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。

夏ストレスとは・・・！

まず、夏の強い紫外線に当たると

「活性酸素」が生まれ、皮膚を老化させ、

ガンや眼病などの原因を作るといわれています。

また、尋常ではない暑さは「睡眠不足・イライラ」

「食欲不振」「意欲の減退」「無気力」

これが続くことで心まで病んでしまいます。

お花の香りで夏ストレスをなくしましょう！

花精油には気分を明るく、

幸福感を与えたり、リラックスさせる

「リナロール」や「エステル類」という成分が含まれています。

特にプルメリアや、ジャスミン、ネロリなど

夏に咲く花には含有量が多く、

痛みをやわらげたり、イライラを鎮めたり、

催眠効果もあるので体調管理にぴったり♪

お風呂に数滴たらしたりするだけで効果を感じますよ。

これからが夏本番！

アロマでストレスケアしましょう♪

アロマ＆キャンドルライフ協会代表校　Lachic♪

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