周囲とよい人間関係を築くには
カリスマ性や知力よりも「意志力」！
お早うございます。
花と香りでハッピー・ライフ♪
フラワーセラピストの福岡里紗です。
以前から気になっていた書店のベストセラーコーナー。
「スタンフォードの自分を変える教室」。
アメリカの自己啓発系は、どうも苦手で
「あなたも成功できる！がんばりましょう！」
という言葉を聞くと、やる気がでるどころか
走って逃げ出したくなります。
が、昨日は意を決してこの本を買ってみました。
今年こそ、手遅れにならないために・・・！
まずは第１章。
現代人の脳には、思考・感情・行動のそれぞれを
コントロールする複数の自分がいて、
「やる、やりたくない」などと脳の中で戦っています。
この「やる力」をコントロールしているのが
灰白質から成る「前頭前皮質」。
（アロマの上級資格試験にも出てきますね）
「サードアイ」とよばれるあたりの奥です。
そして、難しいことはさておき、
この部分を鍛え、意志力を強くする方法とは・・！
５分間の瞑想です。
ヨガをやっている方ならおわかりですね。
瞑想は呼吸に意識を向け、集中することが大切。
完全に集中できなくても、１日数分でも瞑想の時間をとると、
その後の活動に、集中力が発揮されるそうです。
この、考えているような考えていないような
曖昧な時間。
この時間にふと浮かんできたことが、
後に実現する確率が多いような気がします。
「Lachic ラ・シ・ク」という名前も
そんな中で思いついたことから
その後、あれこれ周囲で何かが動き出し
非常に短期間で教室立ち上げに至りました。
思いつき力、大事ですね♪
まだ１章しか読んでませんが(笑）・・
おススメの本です。
ﾌﾗﾜｰｾﾗﾋﾟｰ日記・ﾌﾟﾁ
http://blog.lachic-flower.com/