最近お肌の調子いかがですか？
吹き出物、1つでも出来ると気分が乗らないですよね～
。
肌は、身体の器官の中で
もっとも面積が広く
体調を目で見て確認できる場所
ストレスや疲れ、悩み事、食事
夜更かしなどのせいで体調が悪化すると
お肌に現れます。
そして、お肌だけが調子が悪いなんてことは
ありません
お肌の調子が悪い時は体の中も不調なのです。
特に女性の場合は卵巣と子宮の状態を
反映しているのだそうです。
思春期のニキビは
女の子にも少々ある男性ホルモンの活性が高かったり
女性ホルモンのバランスがまだ安定しないことに
原因があるようですが
思春期を過ぎてからの頬や額に出来る
吹き出物（出世魚のように名前が変わります）は
女性ホルモンがアンバランスな証拠なのだそうです。
排卵後～生理前にかけてできるあごや口の周りの
吹き出物はプロゲストロンという
黄体ホルモンの仕業で
生理前に冷えて血が滞ったり
胃腸の働きが低下したりすると
吹き出物が出来るようです。
この時期の吹き出物にお悩みの方は
冷え、血行の改善が必要です
まず、甘いものは控えましょう。
甘いもには炎症を進めると言われています。
それから、ビタミンｂ群を中心に
Ｃ，Ａ，Ｅを十分摂取してください。
ハトムギは毒素を流し
シミにも効くので是非白米に混ぜて召し上がることを
おススメします
