体温が一度下がると
基礎代謝が12%下がります
。
。基礎代謝とは
何もしない状態で
消費されるカロリーの事です。
大して食べてないのに
太るという方
ますます、食べる物を
減らすのではなく
基礎代謝を上げて
痩せやすい身体になりましょう
まず、身体を温める食品を
摂取しましょう
勘違いしがちな
ダイエット＝サラダ
の図式は間違いです。
生野菜や、果物類の多くは
身体を冷やします。
身体を冷やすと代謝が落ちて
脂肪の燃焼がうまくいかなく
なります。
南方の食品は、身体を
冷やすものが多く
北方の食品は反対に
体を温めるものが多いので
代謝が悪くてムクミや
肥満を感じているなら
寒い地域の特産物がオススメです。
目安は、
硬く、赤、黒、橙色
の食品は身体を温め
柔らかく、青、白、緑色
の食品は身体を冷やすのだそうです
身体を温めて
痩せやすい身体を目指しましょう
代謝アップのダイエットよもぎ
もダイエットのお手伝いを
させて頂きます
