今日はいつものおうちスペースflatを飛び出し同じ市内の21世紀の森でアーシングヨガをしま...

この投稿をInstagramで見る

今日はいつものおうちスペースflatを飛び出し同じ市内の21世紀の森でアーシングヨガをしました。 マトリックスアクティベーションをして仰向けからはじめ、立ちポーズも逆転もしっかりと行いシャヴァーサナに入ったところでポツポツと雨が落ちてきた。 長めのアーシングシャヴァーサナを考えていたんだけど10分程で切り上げました。 このところ晴れたり降ったり曇ったりと不安定な空模様の中広い公園でのヨガが出来たことに感謝してます。 アーシングヨガは冬季休業に入るまではやりたいと思ってます。 ヨガ前にマトリックスアクティベーションするとアーシング効果が大きいみたいですね。 お天気だけじゃなく、晴れても雨でも、笑っても泣いても、嬉しくても悲しくても…、いつも自分と一緒に居たいね。 ******* 今週のクラス予定 水曜　18:10〜　荒川スポーツセンター 20:30〜　ロータスエイト 木曜　20:00〜　オンライン瞑想 土曜　13:00〜　堀留町区民館(人形町ヨガの会) 日曜　13:00〜　オンライン

らぼんば/ヨガインストラクター(@lalalalabomba)がシェアした投稿 - 2020年Oct月19日am9時01分PDT