.【Monday practice 】.じっくりストレッチ（ていうかチャイルドポーズ... View this post on Instagram . 【Monday practice 】 . じっくりストレッチ（ていうかチャイルドポーズ）10分、オープニングマントラ、太陽礼拝AB5回ずつ10分、スタンディング20分、シッティング30分、フィニッシング20分、クロージングマントラ、シャヴァーサナ30分。 . . スタジオ独り占めのロンリープラクティスでしたがCrystal Nadaのサウンドがお供になってくれました。 . . そしてホントのクロージングはあんドーナツ、チョココロネとコーヒー☕️🥐 . . 陽の差し込んで来たスタジオにモップをかけて鍵を締めて帰ります。 . . Om namaste 🙏 Yoshitami Labomba Hiyamaさん(@lalalalabomba)がシェアした投稿 - 2018年Dec月9日pm5時44分PST
