今日は花粉症対策について☆
みなさん花粉症対策はされてますか？
先月あたりから秋くらいにかけてが
とても辛い時期になりますよね、、、
☆まずはおススメな食べ物から
ズバリ 発酵食品！！
・納豆
・チョコレート(カカオ70%)
・ヨーグルト
などなど！
善玉菌を増やすためには時間がかかるため、
朝に食べるよりは夜に食べた方が
いいみたいですよ ♪
☆飲み物
・カモミール
・ルイボスティー
などなど
☆そして押すと効くおすすめはツボは
合谷(ごうごく)
首から上の症状全般に効く
オールマイティなツボ。
・鼻づまり・目のかゆみ・頭痛
・顔のむくみ など
親指と人差し指の骨の付け根が合わさった V字になっているところです！
上星(じょうせい)
鼻が詰まった時におすすめはツボ。
・鼻炎・花粉症 などに効く！
頭部にあり前髪の生え際、左右真ん中。指一本分あけたところ。
星を見上げる際、一番高いところにあるツボ！
☆おすすめスパ
・炭酸シャンプーを使った クイックスパや
リフレッシュスパークリングスパ
・炭酸美容液のフォーミングマスクをつかった
クイックスパやコラーゲンヘアサプリスパ
がおすすめです♪