髪の毛に良い魚

さてさてやはり青魚が続いてますが、次はなんと！

・昆布
栄養化の高い食品で、髪の毛を艶やかにするヨード、ビタミンA、B1、B2、カリウム、カルシウム、亜鉛
食物繊維等、多くの栄養素を含みます。

おまけにノンカロリーですからダイエット時代の現在は超健康食品として注目の的でもあります。

やっときました！海藻が