髪の毛に良い魚

髪の毛にいい魚続いては

・うなぎ
体の抵抗力を高めるビタミンAやビタミンAの吸収を高める脂質の他、ビタミンB1、B2、E、D、カルシウム
カリウム　鉄　亜鉛などもバランス良く、豊富に包まれた優れた食品です
。
血中のコレステロール値を抑制するEPAやDHAを多く含み、動脈硬化などの生活習慣病も予防します。