こんにちは！金城美里です！
それでは前回までお伝えした乾燥について
改善策をしっかりお伝えさせて頂きます！
まずは、
洗うときのシャワー温度と洗い方
どんなに頭皮に優しいシャンプーを使っても、洗い方が間違っていたら乾燥は改善されません。もう一度シャンプー方法のポイントをチェックしてみてください！
■お湯は38℃程度
シャンプーをつける前に、お湯で頭皮と髪を予洗いします。熱いお湯が食器の油汚れをしっかり落とすように、熱めのお湯を使ってしまうと皮脂がごっそり奪われてしまうので、38℃程度のぬるま湯で。
■しっかり泡立てる
シャンプーは手や泡だてネットでしっかり泡立てます。くれぐれも直接シャンプー原液を頭皮にベッタリつけたりしないように！洗顔などと同じように、「泡で洗う」ことを意識してください。
■指の腹で洗う
かゆみがある時は少し爪を立てると気持ちいいかもしれませんが、それはダメージ頭皮をさらに傷めてしまうNG行為。必ず指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。
■しっかりすすぐ
シャンプーの泡が完全にすすぎきれていないと、頭皮に残った洗浄成分などがかゆみなどトラブルの原因になります。念入りにしっかりと泡を流しきりましょう。
■洗いすぎにも注意
シャンプーは1日1回で十分。暑い日に汗をかいてさっぱりしたい、何度も洗いたい場合は、シャンプー液を使わずにお湯だけで洗うようにするのがベストです！