朝食から和食に変えました♪

体調に配慮して和食に戻しました


お味噌汁はシッカリ出汁を取ります。


煮魚は、やはり味を含ませるには、１日かかります。


それでも、黒さとうを使いましたので、濃くがあります。



ＰＣの使いすぎて脳の疲労も影響しているかもしれない

と思い感想フルーツとナッツもメニューに入れてみました。



効果はすぐには、出ませんが、気長に頑張ってみます