ニキ・ヴァシュマールの三節棍、自作完了∠( ﾟдﾟ)／練習日誌

木曜はエクササイズ→寝技→フリーで参加はバウアー−３、千本桜、若い力です。

寝技はデフォから千本力がテイクダウンから関節、スィープ、下から関節、

バウ３がテイクダウンパス、押さえ込みの返し、

〆は千本力が関節スパー、

バウ３がパスから押さえ込みスパー、

フリーはワカガサ（ ・∀・）

バウ３はいつもなら3rdクラスまでやってくんですが2ndクラス〆のパスガスパーで全てを出し切ったのか"今日はもう上がります"

とスッキリした良い顔で満足気に帰宅していきました(●´ϖ`●)

千本桜はバウ３とのパスガスパーで下から超キレイなイマナリロールを決めて見事なまでに相手をぶっこかしてました。

いやぁ〜見てておもわず"ナイス！"と声が出ちゃうくらい良かったですな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク_(┐「ε:)_

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_